生活中如何预防早泄好呢

　　福州博爱中医院讲解：随着生活压力的过大，不少男性朋友出现了早泄的现象。早泄的出现很好的困扰着患者的生活，严重的打击男性朋友的尊严与自信，甚至还会导致男性不育。因此做好早泄的预防工作至关重要，那么我们该如何预防早泄呢?下面就跟随福州早泄医院一起来看下吧!

　　生活中如何预防早泄好呢?

　　1、放松心情，房事生活要轻装上阵

　　50以上的早泄患者和其心理状态有关，他们大多性格内向且考虑问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引起早泄。久而久之，核心神经系统会形成条件反射，每当房事时即发生早泄，这些患者要在医生指导下，分析发病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有时一个不耐烦的眼神会使他们的表现很糟，一个轻微的鄙视会让他们一泄到底。

　　2、不要着急，做足房事之前的准备工作

　　房事前充分爱抚、亲吻，能使女方入兴奋状态，较易获得满足，这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾，深层次的前戏可以带动起后面的真确动作，令后面的动作如行云流水般顺畅，即使偶尔有一点卡壳也无关大局，希望天下早泄男的爱妻能够明白这一道理，令今后的幸福生活真确幸福起来。

　　3、戴靠谱套，增加摩擦力

　　之所以早泄是因为龟头神经太过敏感了，容易一触即发，男性朋友可以戴一个或者两个靠谱套进行房事，这样能降低男方性兴奋时龟头的敏感性，延长房事时间，如果发生早泄次数较多时，*在一段时间内别过房事，同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。

　　4、改变房事时间，变换房事姿势

　　大多数人习惯在晚上临睡前过房事，但对早泄患者而言，应适当改变房事时间，比如在每天早晨睡醒后或午休后，身体已经从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，易于男性控制自己。同时可以改变房事姿势，在房事中变换体位来寻找新鲜感，可采取女上位或侧位，降低男性的性兴奋度，有助于延缓射精发生，这个方法对于绝大多数人都适用。

　　5、自我按摩锻炼，降低阴茎敏感度

　　可利用晨勃进行无射精的。一般是用手阴茎达到有射精的感觉时停下来，等感觉基本消失后再开始，这样的锻炼对阴茎敏感度的降低很有好处。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。